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ダイエットとリバウンド

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私は生まれたときからぽっちゃり体型で
小学生の頃にはもう、それらしいあだ名があったほどです。
ですので気がついた時にはダイエットを意識していました。
りんごダイエット、断食ダイエットといくつかのダイエットを試しましたが
結局は目標に達する前に挫折して、開始前の体重よりも増えてしまう
いわゆる『リバウンド』と言うことを繰り返しています。
本当に人生で痩せていた時期がなく、いつでも人より大きいのがコンプレックスでした。
子供を産んだ今はまさに人生の最高記録を更新中!
ダイエットも美容というより健康の領域に入りつつあります。
子供もいるからしょうがないよね…というあきらめの自分と
人生まだまだこれから!という自分が格闘中。
これからもダイエットは私の永遠のテーマになりそうです。

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[ 2008/01/24 00:00 ] ダイエットetc | TB(0) | CM(0)

私のダイエット体験

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ダイエットをしたことがある人って多いと思いますが、私も今までにいろいろなダイエット法を試しました。りんごダイエットにオオバコダイエット、最近では寒天ダイエットやダイエットシェークなどなど。
でも、私が今までに試したダイエットで一番効果があったと思うのがやはり「運動」を取り入れたダイエットです。
毎日30分、踏み台昇降をしていたのですが、テレビを見ながらできるから飽きること無く続けられたのが良かったと思います。
効果もばっちりだったので、それ以来私のダイエット法はこれ。
無理なく自分に合ったダイエット法を見つけるのが成功の秘訣だと思います。

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[ 2008/01/21 00:00 ] ダイエットetc | TB(0) | CM(0)

私のダイエット体験談

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ダイエット・・・私はなかなか続きません。
本当は食事と運動の両方取り入れてやるのがいいんだろうけど、運動がなかなか出来ないんですよね・・・

それでも数年前に数キロのダイエットに成功したことがあります!!
その時主に食べたのは「納豆」。
1日最低でも1回、たまに朝夜と2回食べてました。
あっもちろんご飯にのせてです♪
他のおかずは極力食べないようにして、納豆だけを毎日ひたすら・・・
納豆にキムチを入れるキムチ納豆が気に入ってずーっと食べてました。

その時はダイエットしよう!って意気込みが結構あって、腹筋やったりお菓子食べないようにと頑張ってました。
その結果1週間くらいしたら1キロくらい減って、減ると嬉しくてまた頑張って1ヶ月くらいで4キロくらい痩せたんですよね~!!

でもその後旅行に行ったりして段々戻ってしまい・・・
戻ってしまうとまた頑張る気力はもうなく、その後何回かダイエットに挑戦したけど、モチベーションが続かないんですよね~。

多分ダイエットは気持ちの問題が一番大きいのだと思います。
楽しく無理なく続けられるのが一番いいですね!

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[ 2008/01/20 00:00 ] ダイエットetc | TB(0) | CM(0)

毎年思うダイエット。

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夏になると「ダイエット」しようかなって思うんです。
Tシャツとか着るでしょう?。スマートの方が良いですからね。
こう、ボクサー体系が理想なんです。

私は太ってる方でも無いんですけど、
不摂生で、運動不足で、何の特徴も無いんですよ、ボディ。
ですから薄着の季節になると、格好良いボディを目指してがんばるんですが、
秋になるとだらけて、冬、春と過ごすんですよね。

別に「ダイエット」しなくても良いような、そんな生活をしないといけませんね。
毎年思うんですけどなかなかね。

今年の秋からちょっと気をつけようかなって思ってます。


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[ 2008/01/18 00:00 ] ダイエットetc | TB(0) | CM(0)

ダイエットについて

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ダイエット。
正直自分にはあまり縁がない…。
私、太らない体質なのだ(嫌味ではなく)。
なので、ダイエットを頑張っている人を見ると
なんだかとても不思議な気持ちになる。
「無理はするなよ」「気楽にやれよ」
なんて心の声は送ったりするんだけど
ご本人たちには届いてないんだろうな(苦笑)。
私は思うんだけどダイエットの効果というのは
見た目や体質の改善だけでなく、本人の
やる気やキレイになってやるんだという
心意気こそが大事なのではないかと。
一生懸命努力する姿は美しいですからね。
ただ、やりすぎにはほどほどに…。

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[ 2008/01/16 00:00 ] ダイエットetc | TB(0) | CM(0)
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