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食事を抜くと太りやすくなる?

食事を抜くと太りやすくなる?

あなたは朝食をちゃんと摂っていますか?

時間がない、ダイエットのため、などと抜いてはいませんか?


身体に取り込まれる栄養素が不足すると、身体は節約モードに入ります。

少ない栄養で身体を維持しようとするのです。


食事を抜くダイエットで痩せたけれども、身体はすっかり節約モード。

ここで食事制限を解除してしまえば、リバウンドまっしぐらです。


つまり、ダイエットの為にはむしろ、きちんと三食食べること。

でも、普通に食べるだけではこれまでと同じですよね。

基礎代謝量(何もしなくても消費されるカロリー)を

どんどん上げる食事方法があるのです。

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自分の目でお確かめ下さい。

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