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1日3回ウォーキング!

快適生活通販ショップ「comfortpia」

快適生活を演出する快適生活なるほど情報


ダイエットのためには、朝起きて、朝食前に自宅周辺を30分のウォーキング!

ダイエットのためには、昼食後に職場周囲を30分のウォーキング!

ダイエットのためには、帰宅中に自宅付近を30分のウォーキング!

そして、帰宅、入浴、最後に冷蔵庫に。このパターンは雨の日も崩さずに1年!

ダイエットのためにもう二つ。
昼食は娘が愛用してた弁当箱に!さらに、土日はサウナ10分×5回で発汗!

歩いて、歩いて、ひたすら歩いて、汗をかき、脂肪燃焼させ、食事量は娘並に。

おかげさまで、70㎏超えてた1年前が、今では65㎏台をキープしてます。

ただ娘からは、体重減ったというより、お腹周りは前と同じで足が細くなってるみたいと。

う~ん、複雑な心境です。

正しい下半身ダイエット法 ↓
    http://takarajima.main.jp/jd.html


そのまんま百貨店とネットビジネス

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[ 2008/05/03 16:41 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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