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ダイエット

ダイエット食品やダイエットのためのマシーンは使っていないけど、ダイエットしています。
といっても、夕食を軽めにする、夕食後は食べない、この2点を実行しているだけ。ダイエットをしているというより、すでに習慣になっています。
「あと○キロ痩せる!」ではなく、今の体重をキープするために。
某タレントさんも言っていたけど「痩せたいなら食わなきゃいいのに」・・・これ、まさにその通りだと思います。
要は、量を減らせばいいだけ。甘いものもたくさん食べなければいいんです。ダイエットに失敗する人は、「ちょっと食べる」が出来ない人だと思います。
だから、ストレスがたまってリバウンドしたりするのではないでしょうか。


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[ 2008/04/16 00:00 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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