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私も何度もダイエットしてきた。子供を二人産んだので、体型もそれなりだ。
だから余計にぽっこりお腹をどうにかしようと、今も頑張っている。
ぽっこりお腹は骨盤のゆがみが原因とよく聞くので、ゆがみを治す運動を取り入れたりしている。でも、私は見た目には多分、痩せている方なんだと思う。
体重的にもそうだ。でも、自分的には、あと2キロ痩せたいのだ。
最近、ダイエットに取り入れているのはバランスボール。普通に乗るのではなく、
乗馬をしているように足を開いて乗るのだ。もちろん足は床につけずに、
バランスをとったまま、パッカパッカとゆれる。するとあの人気のジョーバに乗っている感じなのだ。こんなので痩せるかなぁと思ったけれど、あと3キロ痩せたいと思っていたところが、これで1キロ落ちた。食事は普通に食べていたのに。。
結構効果があると分かったので毎日、地道に続けている。。。
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[ 2003/02/03 00:00 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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