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わたしはダイエットを成功させたことがあります。ダイエットとは短期間でのものではなく、人生をかけた長い戦いだと思っています。その最も効果的だったのは食生活の改善です。カロリーの低い和食を中心にすることを目指しました。その結果5キロ体重が落ちました。これは毎日続けないと効果でません。とにかくカロリーをとらないこと。これにつきます。これさえ守れば必ず痩せると思います。逆にこれを守らないと絶対にダイエットには成功しないと思います。
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[ 2007/12/03 00:00 ] ダイエットetc | TB(0) | CM(0)
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