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皆さんは日常的に行なっている運動って何かありますか?
僕は大変不精なので、日常的には何の運動とも無縁の生活を送ってきたのですが…半年前の会社の定期健診で“太り気味”という指摘をお医者さまから受けたので、以来週2日のペースでずっとホット・ヨガ教室通いを続けています。
高温多湿な空間でアイソメトリックな運動を中心に行うホット・ヨガは1時間で平均500ml以上の汗をかくとも言われる中々ハードなメニューとも言えますが…お陰で効果テキメン♪ みるみる体重が落ちて10㎏程のダイエットに成功したので、今から次の定期健診が楽しみです☆
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[ 2007/12/22 00:00 ] ダイエットetc | TB(0) | CM(0)
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