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ダイエット

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ダイエット経験者です♪
ダイエットって、いかに無理せず続けるかが大切になってくると思います。
例えば・・・いつもバスを乗るところを、歩いてみたり。
スーパーに買い物に行く時に、自動車じゃなく歩いてみたり、自転車にしてみたり。
そういう小さなことをコツコツ繰り返していくことが、ダイエット成功のカギだと思います!
食事制限をすると、すぐに体重は落ちるけど、その分リバウンドもしやすい。
1ヶ月に2キロぐらいずつのペースで、ゆっくり時間をかけてダイエットをしていくことが、理想だと思います!
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[ 2008/01/07 00:00 ] ダイエットetc | TB(0) | CM(0)
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